COMO NO TOMARSE LAS COSAS PERSONALES

Luis Mercado
26 oct 2024
2 Min. de lectura

Actualizado: 15 dic 2025

Por qué te tomas todo personal (y cómo el ego te engaña)

Todos, pero todos nos hemos tomado las cosas personalmente. Muchos creen que no se puede evitar, y lo más problemático es que muchos lo viven día a día, convirtiendo un gran día en un mal día, sintiéndose ofendidos y frustrados la mayor parte del tiempo, y para algunos, durante la mayor parte de sus vidas.

Primero, vamos a hablar de por qué nos tomamos las cosas personalmente. Para entenderlo, debemos hablar del ego. Nuestro ego no quiere ser criticado ni cuestionado. Cuando alguien toca nuestro ego, nos sentimos enojados, frustrados y traicionados. Al no ser conscientes de cómo el ego nos afecta, tendemos a pensar que la causa de nuestro sufrimiento está fuera de nosotros, culpando a otros por su forma de pensar o actuar. Por eso nos tomamos las cosas personales.

Nada es contra ti: lo que las críticas dicen de los demás, no de ti

Hoy no voy a hablar de ti, porque esa no es la perspectiva que quiero dejar en este episodio. Hoy vamos a hablar de los demás para comprender por qué la gente actúa de cierta forma y por qué muchos te critican, te insultan o tienen comportamientos que nos afectan negativamente. Cada acción de los demás no tiene nada, pero nada que ver contigo.

Cuando alguien te critica, te insulta o actúa de forma inapropiada, solo refleja cómo se siente esa persona. Sus palabras y acciones son un filtro de sus inseguridades y emociones internas. Personalmente, puedo contarte que solía estar enojado todo el tiempo, me sentía inseguro y con miedo, criticando a los demás y culpando al exterior de todo. Veía la vida de manera negativa y terminé haciendo sentir triste y enojada a mucha gente, incluso a mi familia. Todo esto eran proyecciones de cómo me sentía internamente. Esto demuestra que cada persona reacciona según cómo se siente, mostrando sus emociones en palabras o acciones.

Cómo dejar de tomarte las cosas personales

Considerando esto, ahora tú puedes decidir qué te va a afectar. Sabiendo que la forma en que otros actúan es un reflejo de cómo se sienten, puedes elegir ser compasivo, amable y tratar de entender su comportamiento. Por ejemplo, si tu pareja te critica sobre tu apariencia, es una inseguridad de ella. Si tu jefe te grita, es una frustración interna de él. Hoy puedes vivir en un mundo diferente, donde tu único filtro es tu interior. Bienvenido a un nuevo mundo.

Estoy muy agradecido por el tiempo que has tomado para leer este blog. No olvides dejar tus comentarios y compartirlo con tus amigos, me ayudaría mucho. Te deseo lo mejor, hermano, y nos vemos en el siguiente episodio.